失眠、頭痛、情緒低落，如何改善？

在日常生活中女性很容易多愁善感，所以女性的情緒病一般表現得比男性要強烈；情緒對身體的影響，在女性身上也表現得更為突出。 孫女士近期頻繁出現失眠和頭痛癥狀，情緒低落，影響日常生活，另外還有月經不調的現...

月經不調，該如何調理？

月經不調是女性最常見的婦科疾病之一，因此女性朋友們平時一定要多留意自己的身體，注意日常保健和生活、飲食調理。 1、日常要注意緩解精神壓力，保持心情舒暢。2、增強體質，適當運動，如瑜伽、跑步。3、改變不...

世界精神衛生日 | 抑郁不是矯情，預防是關鍵

“世界精神衛生日”是由世界精神病學協會在1992年發起的，時間是每年的10月10日。抑郁癥是神經精神發育疾病中最常見的一種，抑郁癥患者通常會感到心情壓抑、焦慮、興趣喪失、精力不足等。隨著社會節奏的加快，人們...